Fühl dich wohl in deinem Körper/Geist & Seele
Gesund und Glücklich
WOHLTUENDE BEWUSSTE KÖRPERÜBUNGEN
aus der Yogatherapie
Verwende deinen Atem um deinen umherschweifenden Geist zur Ruhe zu bringen.
Lerne Deine Aufmerksamkeit auf deinen ganzen Körper zu richten.
Loslassen und mehr Bewusstheit helfen dir den Reset-Button zu drücken, innezuhalten und Unnötiges und Belastendes zu erkennen und dein Leben davon zu befreien. Ein wichtiges Element einer Detox-Kur ist die Ernährung.
Weitere Elemente:
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Geführte Meditations- und Entspannungstechniken
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Erlernen einer tieferen und volleren Atmung
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Erlernen von Techniken, die wirbelsäulen- u. gelenksschonend deinen Alltag erleichtern.
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Anhand von Yogaübungen soll ein verbessertes Körpergefühl entstehen.