ATMUNG - PRANAYAMA

 

So wie wir atmen, so fühlen wir uns.

 

Nicht umsonst heißt es im Yoga: „ Ein ruhiger Atem schenkt uns einen ruhigen Geist.“

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ATMUNG IST DER SCHLÜSSEL ZUR KÖRPERLICHEN UND GEISTIGEN GESUNDHEIT

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Tief durchzuatmen in schwierigen Situationen kann sehr hilfreich sein, um im Gleichgewicht zu bleiben.

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Die Beobachtung der Atmung fördert die Achtsamkeit und die Fähigkeit, ganz im Hier und Jetzt zu sein.

 

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