Voller Lebensfreude in den Tag

Aktualisiert: Aug 2




Nach dem Aufwachen ist dein Körper oft noch steif und nicht gelenkig. Da braucht es Sanftheit, um die Glieder und Muskeln zu dehnen und zu aktivieren. Die Übungen fließen ineinander und geben dir damit die Möglichkeit deinen Atemrhythmus an die Übungsabfolge anzupassen. Dabei dehnst du jede Körperpartie, sogar die Lungenmeridiane werden aktiviert und eine tiefe wohltuende Atmung.

Mit dieser Yogasequenz wird sich dein Start in den Tag kraftvoller und entspannter anfühlen. Du kannst diese Yoga-Übungen als dauerhafte Praxis in deinen Alltag integrieren.

Dabei dehnst du die Beinmuskulatur und die Hüfte. Gleichzeitig kräftigst du deine Mitte und dein Becken.

Bei Chronischen, schmerzhaften Verspannungen sollte in jedem Fall ein Arzt aufgesucht werden. Diese Yoga - Praxis bietet keinen Ersatz dafür, sondern nur eine zusätzliche Möglichkeit Verspannungen zu lösen.

Jeder ist bei diesem Kurs herzlich willkommen, es sind keine Vorkenntnisse nötig!

Bringe bitte eine Yogamatte, Decke und bequeme Kleidung mit.


Termine: auf Anfrage



Workshop | Voller Lebensfreude in den Tag

Guten Morgen Yoga


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