NAMASTE
Ich freue mich sehr, dass du dich für meine Workshops und Retreats interessierst.
Verbindliche Anmeldungen via email jederzeit möglich
Termine 2022
20. bis 26. Juni
3. bis 8. Oktober
Schenke DIR eine kostbare Auszeit und viel Sonne nur für DICH
YOGA und WANDERN IN DEN OBERSTEIRISCHEN BERGEN
Urlaub in Griechenland bedeutet Sonne, Kultur und entspannende Abende in der Taverne.
Die ideale Kombination aus Natur und Kultur bietet der Peloponnes. Außerdem befindet sich auf der Insel die bekannte Stadt Olympia mit seinen Ruinen des antiken Stadions. Peloponnes war die Wiege der ersten Hochkultur Europas und hat viele historische Stätten.
Der Name der Insel geht auf die mythologische Figur Pelops zurück und bedeutet „die Insel des Pelops“. Die Natur reicht von türkisblauen Sandstränden bis hin zu den Bergen des Taygetos-Gebirges.
Kakovatos bezeichnet einen kleinen modernen griechischen Küstenort sowie eine archäologische Fundstätte ca. 1,5 Kilometer landeinwärts. Kakovatos liegt ca. drei Kilometer südlich von Zacharo im gleichnamigen Gemeindebezirk in der antiken Landschaft Triphylien im Westen der Peloponnes in der Region Ilia.
Schenke dir eine wunderschöne Aus-Zeit und richte deine Aufmerksamkeit nur auf dich und deinen Körper/Geist und Seele.
Lass deinen Alltag mal eine Woche hinter dir und komme mit nach Griechenland auf eine wohltuende, unbeschwerte, energiegeladene und lebensfrohe Yogawoche mit lieben Menschen.
Mache neue Bekanntschaften und öffne dich für die Schönheiten des noch naturbelassenen Peloponnes.
Mit traumhaften Sandstränden, gemütlichen Tavernen, malerischen Hafenstädten und türkis blauem Meer mit wunderschönen Sonnenaufgängen sowie Sonnenuntergängen wo wir unsere Yogaeinheiten verbringen werden.
WAS KANNST DU MITNEHMEN?
✅ Bei dir selbst ankommen:
In dieser Woche begleite und unterstütze ich dich bei dir selbst anzukommen.
✅ Wahrnehmung stärken:
lerne deinen Körper als Geschenk und Wunder wahrzunehmen und entfalte deine innere Lichtkraft.
lerne deine innere Stimme wahrzunehmen um bewusster für Körper/Geist und Seele zu werden.
Übungen um mit Achtsamkeit gegenwärtig im Hier und Jetzt anzukommen
✅ Meditation
Wie du das Wissen über Meditation am besten für dich zu Hause umsetzen kannst.
✅ Körpergefühl
Du erlernst eine bewusste tiefere und vollere Atmung um allgemein entspannter, bewusster und
ruhiger zu werden.
Du erlernst wie du dich bewusst wirbelsäulen.- u. gelenkschonend bewegst.
Anhand der gelernten Yogaübungen soll ein verbessertes Körpergefühl entstehen.
Das Alles mit einem herzlichen Miteinander, Spaß und Leichtigkeit.
BLEIB IM HIER UND JETZT
"Wenn du dich weder in der Zukunft noch in der Vergangenheit verlierst, beginnst du damit, in dich selbst hineinzugehen - weil dein Sein hier und jetzt ist. Gegenwärtig hier und jetzt kannst du in deine Wirklichkeit eintauchen. Aber dafür muss dein Bewusstsein hier sein."
Das erste Sutra von Patanjali.
ZIEL DER YOGAWOCHE
Bewusst und unbeschwert und voller Freude ins Hier und Jetzt einzutauchen
In deine eigene Mitte zurückzukommen, die Zeit miteinander zu genießen und voller Energie nach Österreich zurückzukehren!
Teilnehmen kann jeder, auch diejenigen die noch niemals Yoga gemacht haben. Ich unterrichte achtsames Yoga mit Übungen aus der Yogatherapie.
Bei Fragen bin ich gerne für Euch per E-Mail erreichbar unter ennstalyoga@gmail.com
Unterkunft:
Holtel Alkionis Zaccharo
hotelalkionis.gr
Preis für alle Teilnehmer:
Zimmer mit Frühstück pro Nacht:
DZ für 2 Personen 60,—
DZ für 1 Person 50,—
Studio 2 Personen 70,—
Frühstück im Hotel nach unserer morgentlichen Yogaeinheit, wer nicht im Hotel wohnt kann das Frühstück auch gegen Bezahlung in Anspruch nehmen.
Frühstück
Das besonders leckere, vegetarische und vegane Frühstück in Buffetform findet täglich ab 10:15 Uhr nach der Yogastunde auf der Außen-Terrasse statt. Wir verwöhnen Dich mit frischen Zutaten der Region und vollwertiger pflanzlicher Kost. Der gesunde griechische Bergtee darf ebenso wenig fehlen wie selbst gemachte Marmeladen (Tomate, Olive, Feige), Olivenöl, Fetakäse, Nüsse und Samen. Obst und Gemüse sind zum Teil frisch vom Baum oder aus dem Boden im Garten. Gefiltertes und gesundes Wasser ist selbstverständlich beim Frühstück dabei.
Wer nicht im Hotel wohnt kann das Frühstück auch gegen Bezahlung in Anspruch nehmen.
Persönliche Reiseleitung:
Ich begleite dich gerne während des Urlaubes, um Dir Wünsche zu erfüllen, Inspirationen zu geben und einfach für Dich da zu sein. Diese Reise soll Zeit für Dich sein, daher gibt es am Tag zwischen den Yogaeinheiten und beim Abendessen kein fixes Programm von mir. Hier könnt ihr den Tag gerne für euch verbringen oder euch mit den anderen Teilnehmern zum Abendessen verabreden. Ausflüge und der griechische Abend wird von mir angeboten, muss aber nicht wahrgenommen werden, falls du die Zeit für Dich nutzen möchtest.
Seminardetails:
5 x Yoga am Morgen (á 120 Minuten)
5 x Sunset Yin Yoga (á 60 Minuten)
1.Tag: Montag - Kennenlernen
Eigenständiger Transfer vom Flughafen ins Hotel. Am Anreisetag bleibt Zeit für dich für einen Spaziergang am unendlich langem Strand von Zacharo.
Unsere erste Yogaeinheit Beginn um 17 Uhr, Kennenlernen und Programmbesprechung
2.Tag: Dienstag - endloser Sandstrand von Zacharo
Wir beginnen den Morgen mit einer energiespendenden Yogaeinheit und Atemübungen.
Anschließend gemeinsames Frühstück im Hotel.
Danach kann jeder für sich oder auch gerne gemeinsam Zeit am traumhaft endlosen Sandstrand, von Zacharo verbringen. Nach Absprache kannst du gerne mit meinem STAND-UP-PADDEL am Meer die Meeresschildkröten beobachten.
Cafépausen in coolen Beachbars nach Wahl. Mittagessen und die Sonne genießen.
Nächster gemeinsamer Fixpunkt: Yoga bei Sonnenuntergang am Strand.
3.Tag: Mittwoch - Wanderung zu den Neda Waterfalls
In den Morgenstunden gemeinsames Yoga, Atempraxis und Meditation. Danach gemeinsames frühstücken.
Heute steht eine mehrstündige Wanderung zu den sehenswerten Neda Waterfalls auf dem Programm (optional nach Lust und Wetter). Teil der Wanderung ist eine spezielle Natur Meditation.
Am Nachmittag bleibt Zeit für den Strand oder das Pool.
Eine Yogapraxis am Strand rundet den Tag ab.
4.Tag: Donnerstag - Sehenswürdigkeit Olympia
Wir starten den Tag wieder mit unserer Yogaeinheit, nach dem Frühstück werden wir uns auf die Reise ins archäologische Museum von Olympia machen und durch die Stadt Olympia spazieren. Den Tag werden wir in einem gemütlichen Restaurant in Krestina ausklingen lassen.
5.Tag: Freitag - Yoga Wandern und Meer
Yoga zum Start in den Tag, anschließend frühstücken im Hotel.
Heute fahren wir zum Elea Beach, spazieren am Meer und in den schattigen Pinienwäldern durch Sanddünen in eine wildromantische Hügellandschaft. Der Elea Beach ist riesig, mit goldenem Sand und blauem Wasser. Hier ist ein beliebter Lebensraum seltener Caretta-Schildkröten, die an Land gehen, um Eier zu legen. Hier kannst du mit etwas Glück die Schildkröten im Wasser beobachten.
Am Nachmittag entspannen am Strand oder relaxen in den nahe gelegenen Beachbars. Unsere Yogaeinheit rundet den Tag ab.
6.Tag: Samstag - gemeinsamer Griechischer Abend
Heute beginnen wir den Tag mit einer intensiven Morgenmeditation und Atempraxis.
Nach dem Frühstück am späten Vormittag spazieren wir zum Strand.
Heute bleibt viel Zeit für relaxen am Strand und zum Verarbeiten der vielen Eindrücke.
Yoga zum Sonnenuntergang.
Heute lade ich Dich in eine schöne Taverne zu einem traditionellen griechischem Abend mit Live Musik zum Abedessen ein.
In der Seminargebühr inkludiert:
alle Yogaeinheiten und Meditationen
Eintritt Archäologisches Museum von Olympia,
traditioneller griechischer Abend mit Abendessen am Samstag,
ein persönliches und gesundes Geschenk handmade von der Region
für diese Woche kosten insgesamt
Preis auf Anfrage
Nicht im Preis inbegriffen:
- Flugkosten
- Flughafentransfers (ich kann auf Anfrage Sammeltransfers organisieren je nach Ankunftszeit, es gibt die Möglichkeit ein Auto zu mieten)
- Transfer während der Woche (hier wurde ich Dir ein Mietauto empfehlen)
- Hotelkosten
- Mittagessen, Abendessen, Getränke
- Unfall- und Rücktransport Versicherung
- Yogamatte nicht vergessen!
Bitte beachten:
Die An- und Abreise erfolgt in Eigenregie. Bei der Buchung der Flüge und des Transfers zur Unterkunft bin ich gern behilflich.
Flug nach Kalamata oder nach Athen
Die meisten Reisenden nutzen für eine Anreise das Flugzeug. Dies ist die schnellste und bequemste Weise, den Peleopnnes zu erreichen.
Von Kalamata fährst du mit dem Auto oder Taxi ca. 1 Std. nach Zacharo. (Kosten ca. 100,-- eine Strecke)
Ich empfehlen Dir ein Auto zu mieten (z.B über www.billiger-mietwagen.de) um die vielen Attraktionen und wunderschönen Strände genießen zu können.
Wenn du länger auf dem Peloponnes bleiben möchtest, gibt es auch die Möglichkeit mit dem eigenen Auto von Venedig, Ancona nach Igoumentisa oder Patras mit der Fähre zu reisen.
Ich freue mich über zahlreiche Anmeldungen und eine wunderschöne AUSZEIT mit Euch in Griechenland.
NAMASTE
SYLVIA
